Die ersten fünfzehn Minuten…
Donnerstag, 3. Dezember 2009Die ersten 15 Minuten Ihres Tages
Neulich fragte mich eine Klientin, warum ich in meinen Coachings den ersten 15 Minuten des Tages so einen hohen Stellenwert einräume.
Die ersten Minuten Ihres Tages gleichen einer magischen Lücke in Ihrem Raum- und Zeitkontinuum. Das kontrollierende Tagesbewusstsein hat noch nicht wieder alle Fäden in der Hand. Ihr Unterbewusstsein kann noch direkter mit Ihnen kommunizieren.
Woran Sie das bemerken?
Vielleicht empfinden Sie anders als in ihrem Alltag. Manchmal fühlen wir uns früh am Morgen irgendwie zarter, verletzlicher. Vielleicht sogar ab und zu traurig oder ängstlich.
Vielleicht denken Sie auch anders. In den ersten 15 Minuten des Tages besuchen uns gern überraschende Einsichten, intuitive Ahnungen, oder auch unsere tiefsten Zweifel und Ängste. Die Pforte zu unserer Traumwelt ist noch offen und wir werden von Schichten unseres eigenen Wesens berührt, die wir aus unserem Tagesgeschäft gern raushalten. Gefühle und Gedanken kommen uns besuchen, die nicht zu den Rollen passen, die wir uns zugelegt haben. Ich rate meinen Klienten, diese wertvollen Minuten frei zu halten und zu lauschen. Es ist schon bedenklich genug, dass die wenigsten von uns noch spontan wach werden, anstatt vom schrillen Ruf ihres Weckers aus dem natürlichen Rhythmus gerissen zu werden.
Seien Sie es sich selbst wert!
Sehen Sie nicht sofort zur täglichen Routine über… zum Frühstückmachen, Kinderanziehen, Sprechen, Radiohören oder Zeitungslesen…
Halten Sie die ersten 15 Minuten Ihres Tages frei und tun Sie nichts, außer einfach zu lauschen. Unsere alltäglichen Aktivitäten verscheuchen oft, was gerade noch vorsichtig an die Oberfläche unseres Bewusstseins kam. Doch das, was unterdrückt wird, ist nicht weg. Es wirkt unentdeckt weiter.
Lauschen Sie Ihren Gefühlen.
Manchmal wachen wir auf und spüren Unlust. Wir wollen nicht aufstehen, wir wollen heute nicht funktionieren.
Manchmal sind es Zweifel oder Ängste, die uns etwas sehr wichtiges zu sagen haben.
Manchmal wachen wir auf und haben eine scheinbar verrückte Idee.
Es lohnt sich, diesen Botschaften unserer Seele Raum zu geben, anstatt sie sofort mit einer klaren Dusche oder einem starken Kaffee hinweg zu spülen.
- Was fühle ich?
- Was denke ich?
- Was wollen mir meine Gefühle sagen?
- Was kann ich gerade an mir entdecken?
Die Welt erwartet uns mit Beziehungen, Verpflichtungen, Aufgaben und Problemen. Einmal in der Mühle drin, erscheint es wie ein hektischer Atemzug und der Tag ist bereits wieder vorüber. Die ersten 15 Minuten Ihres Tages sind ein Geschenk – ein Geschenk Ihrer Seele an Sie. Achten Sie es. Gestatten Sie der Weisheit Ihrer Seele, Ihnen etwas über Ihr Leben zu erzählen. Die ersten 15 Minuten beeinflussen entscheidend, wie achtsam, wie ehrlich, wie zentriert der gesamte Tag verlaufen wird.
Machen Sie sich selbst ein Geschenk.
15 Minuten Ihres Lebens nur für Sie selbst.
Ganz allein mit Ihnen, ehrlich, still und zart.
Ihre Seele wird es Ihnen danken.
Mit herzlichem Gruß, Ihr Veit Lindau